NOS ACTIVITÉS

Forme & Détente

Luc Tamic

Des exercices de renforcement doux, de mobilité et de souplesse pour être bien dans son corps. Une activité physique adaptée à toutes et tous, des exercices adaptables à tous les niveaux. Une bonne façon de prendre soin de son capital santé en passant un bon moment avec un groupe motivé.

Le vendredi de 9h30 à 10h30 ou de 10h30 à 11h30.
• À la Longère
• Tarif annuel : 103 €

 

Luc Tamic

Venez passer un moment dynamique et pratiquer un renforcement musculaire général adapté aux capacités de chacun. Ici on peut travailler dur mais jamais au mépris de sa sécurité.Bonne humeur, motivation, abdos/fessiers ou full body, vous trouverez tout ça dans ce cours de renforcement.

Le lundi de 17h45 à 18h45 ou le mardi de 19h à 20h 

• À la Longère 

• Tarif annuel : 103 €

* High Intensity Interval Training

Luc Tamic

Une succession d’exercices cardio intenses sur de courtes durées, entrecoupées de phases de récupération. Ce type d’entrainement est très efficace pour booster sa condition physique et brûler un maximum de calories en un minimum de temps.

Un certificat médical sera demandé pour la pratique de cette activité.

Le lundi de 19h à 19h45

• Espace Youenn Gwernig 

• Tarif annuel : 92 €

Luc Tamic

Se réapproprier son corps par des exercices empruntés au pilates et à la gym douce. Rééquilibrer sa posture et retrouver une amplitude articulaire satisfaisante par la pratique régulière de postures ciblées. Ce cours donne la possibilité de pratiquer une activité physique en toute sécurité.

Le mardi de 18h à 19h.

• À la Longère
• Tarif annuel : 103 €

Luc Tamic

Un cours dynamique où la bonne humeur est de rigueur et où le dépassement de soi prend tout son sens. Venez pratiquer en circuit training® (ateliers tournants), en supersets (avec des temps de repos restreints), avec ou sans charges, expérimenter la méthode TABATA et bien d’autres…

Avec ce cours, vos nuits du jeudi soir seront les meilleures de la semaine !

Le jeudi de 19h45 à 21h15

• Au dojo de l’école Joliot-Curie

• Tarif annuel : 160 €

 

Franck Jambou

La pratique du karaté permet d’améliorer la condition physique tout en développant la souplesse, l’équilibre et la coordination. Il permet aussi d’accroître la confiance en soi. 

De 8 à 14 ans.

 

Le mardi de 17h30 à 18h30.
• Au dojo de l’école Joliot-Curie
• Tarif annuel : 150 €

Françoise Obin

Un art martial basé sur le travail de l’énergie et de la respiration favorisant souplesse et bien-être. 


INITIÉS : 

• Le lundi de 10h30 à 12h.
• La longère

• Tarif annuel : 50 €

CONFIRMÉS : 

• Le lundi de 18h30 à 20h. 

• Salle de danse de l’école Joliot-Curie.

• Tarif annuel : 50 €

 

Françoise Obin

La pratique de la relaxation invite à vous mettre à l’écoute de l’état musculaire, du relâchement des tensions. Elle vous entraîne à l’apaisement face au stress et à l’agitation nerveuse. Elle vous amène à prendre de nouvelles habitudes de détente sans contrainte de « bien faire ».

• Le mardi de 19h à 20h.
• Salle de danse de l’école Joliot-Curie.
• Tarif annuel : 50 €

Agathe Moreau

Basée sur la danse et la gymnastique, la Zumbakid’s permet de développer la coordination des gestes et l’équilibre. Ce cours  dynamique se pratique en musique et toujours dans la bonne humeur. A partir de 4 ans

4-7 ans : 

• Le mardi de 16h40 à 17h30
• Salle de danse – école 
Joliot-Curie 
• Tarif annuel : 120 €

8-12 ans :
• Le mardi de 17h35 à 18h20
• Salle de danse – école 
Joliot-Curie 
• Tarif annuel : 120 €

PRATIQUES ARTISTIQUES

Hip-Hop Newschool

Née dans la rue à New York, voici une danse complète qui regroupe les danses debout (lock, pop, boogalow) et la danse au sol (break). Au-delà des cours, la Hip-hop  Newschool  propose à ses élèves un programme d’évènements hip-hop extérieurs.

/!\ Préinscription obligatoire à la MJC avant le démarrage de l’activité Hip-Hop.

8-11 ans: 

• Le samedi de 13h à 14h
• Salle de danse – École Joliot-Curie 
• Tarif annuel : 228 € (inclus l’adhésion à la Hip-Hop Newschool)

12 ans et + :
• Le samedi de 14h à 15h
• Salle de danse – École 
Joliot-Curie 
• Tarif annuel : 228
 € (inclus l’adhésion à la Hip-Hop Newschool)

Avec l’Association « Scaër Country »

Belle ambiance de fête pour danser à tout âge sur des rythmes de Rock, Country, Celtique.

Débutants : 
• Le lundi de 19h à 20h
• La Longère
• Tarif annuel : 60 €

Initiés :
• Le lundi à 20h15
• Espace Youenn Gwernig
• Tarif annuel : 9
0 €

Avec Pierre Vigon et Jean-François Petton

Le club photo regroupe des amateurs de photographie débutants ou confirmés qui partagent expérience et savoir-faire, de la prise de vue au post-traitement afin de développer le goût et le sens de  l’esthétique en photographie. Vous avez envie d’apprendre la photo ? De vous lancer dans la macro, le portrait, la photo argentique ou la retouche via un logiciel ? Rejoignez les amateurs du club photo et leur bonne humeur ! 

Activité animée bénévolement, la cotisation est réinvestie pour des visites d’expositions, de sorties à thème.

Le mardi ou le mercredi à 20h,
 • Ancienne maison de gardien au stade Pierre Salaun,
• Tarif annuel : 50 €

Apprendre à reproduire, de fil en aiguille, le patron sur le tissu, la découpe, les pinces, les ourlets…Et réaliser vos propres modèles de manière autonome. Cet atelier qui fonctionne par un système d’entraide, est destiné aux personnes ayant des bases en couture.  

Le lundi tous les 15 jours à 20h15 ou le mardi tous les 15 jours à 14h15.

• La Longère 
• Adhésion à la MJC.

Avec Christophe Maréchal et Anthony Bernard

Enfants (à partir de 6 ans) : Tout au long de l’année nous proposons chaque semaine au cours de cet atelier d’une heure, d’apprivoiser la scène et le jeu par des exercices ludiques et variés. Poésie, théâtre, contes, albums jeunesse, tout sera prétexte à jouer, à s’amuser à être un autre, à faire rire ou pleurer, à faire peur, à imaginer et faire rêver.

Adultes : À partir d’exercices de lecture à haute voix, (théâtre, poésie, monologues, dialogues…), d’improvisations, gouter au plaisir de jouer en s’appropriant les mots des autres et être, à l’occasion d’une scène, un héros hors du temps, un personnage incarné. Le théâtre, c’est jouer pour son plaisir et celui des autres.

Enfants : 
• Le lundi de 16h45 à 17h45
• Salle de musique
• Tarif annuel : 126 €

Adultes :
• Le lundi de 17h45 à 18h45
• Salle de musique
• Tarif annuel : 126 €

Avec Éric Boucher, Marc Fellmann et Pierre Vigon

Le saviez-vous ? Les échecs sont considérés comme une activité sportive. Venez découvrir ce magnifique jeu et apprendre à batailler sur l’échiquier. Des études ont démontré que l’apprentissage des échecs favorise l’attention, la concentration, l’imagination et bien d’autres vertus encore. Appelé autrefois le jeu des rois, le jeu d’échecs est reconnu aujourd’hui comme le  

« Roi des jeux ». À partir de 8 ans.

Enfants : 
• Le mardi de 17h30 à 18h30
• Salle de musique
• Tarif annuel : 30 €

Ados et adultes débutants :
• Le mardi à 18h30
• Salle de musique
• Tarif annuel : 30 €

Avec Jacqueline Joron

Des cours de dessin et de peinture abordant différentes techniques sous le regard attentif et les conseils avisés de la professeure qui, au cours de chaque séance vous guidera dans l’accomplissement de votre réalisation. Une fois par mois un cours avec sujet imposé complètera les « séances libres ». 

Une activité de création plaisir.

• Le jeudi de 18h à 20h
• La Longère
• Tarif annuel : 185 €

éCOLE DE MUSIQUE

En réseau avec le Conservatoire de Quimperlé communauté et les autres écoles du territoire, la Marelle propose un parcours d’enseignement musical complet. Ce parcours d’étude comprend trois axes : 

– Pratique instrumentale individuelle, 

– Pratique collective au choix : composition et formation musicale, ensemble de guitares et Batucada. 

– Approche de la culture musicale avec des rencontres d’artistes et des projets entre les écoles de musique de Quimperlé Communauté.

Sauf indications contraires, les cours individuels durent 30 minutes.

 

Avec Rachel Meegens

L’atelier de composition s’adresse aussi bien à des débutants, afin qu’ils puissent, dès leurs débuts en musique, mettre en œuvre leur créativité, qu’à des élèves en fin de 1er cycle, afin de les aider à préparer au mieux leurs épreuves. C’est l’occasion pour eux de découvrir différentes notations musicales, créer une mélodie ou une instrumentation, mettre en musique une image ou un texte, s’approprier et s’exprimer dans divers styles.

6-8 ans et 9-12 ans :

Le vendredi
• Salle de musique
• Tarif annuel : Gratuit en parcours global | 126 € hors parcours global

Avec Alexandre Rouyer

Apprendre l’accordéon diatonique à travers un répertoire varié de musiques traditionnelles bretonnes, alsaciennes, irlandaises…

Le vendredi
• La Longère
• Enfants : 378 € en parcours global | 410 € hors parcours global

• Adultes : 450 € 

 

Avec Arthur Vigouroux

Oser un air de jazz, s’échapper avec une sonate, retrouver un morceau de variété, jouer des musiques de film… Les possibilités illimitées du piano permettent de s’évader, à volonté ! 

Le samedi 
• La Longère
• Enfants : 378 € en parcours global | 410 € hors parcours global

 

• Adultes : 450 €

Avec Stern-Guern Mouchet

Un enseignement de la guitare à partir d’une pédagogique solide et adaptée à tous les publics. Les objectifs sont de tisser le lien entre l’élève et l’instrument, de favoriser la créativité et de faire se rencontrer les musiciens afin de jouer et partager le plaisir de la scène !

Enfants : 

• Le vendredi

• La Longère

• Cours individuel : 378 € | 410 € hors parcours global

 

Adultes :
• Le vendredi 
• La Longère

• Cours individuel 1/2 heure : 450 €

 

Avec Fred Guével

Apprendre à bien se positionner, à tenir un rythme, à adopter une bonne gestuelle et bien d’autres exercices pour une première approche de la basse.

• Le mardi
• La Longère

• Enfants : 378 € en parcours global | 410 € hors parcours global

• Adultes : 450 €

 

Avec Fred Guével

Apprendre à bien se positionner, frapper avec les baguettes, coordonner les mains et les pieds et bien d’autres exercices pour se familiariser avec la batterie.

 

• Le mercredi
• La Longère

• Enfants : 378 € en parcours global | 410 € hors parcours global

• Adultes : 450 €

 

Avec Rachel Meegens

Le violon est un instrument particulièrement versatile, qui donne accès à de nombreux répertoires : musiques du monde, ancienne, classique, contemporaine, improvisation… Il permet de se forger une véritable culture musicale, tout en se construisant une technique instrumentale par des exercices et études appropriés.  

• Le vendredi

• Salle de musique

• Enfants : 378 € en parcours global | 410 € hors parcours global

• Adultes : 450 €

 

Avec Fred Guével

Une initiation aux percussions : tambourin, surdo, agogo… Pour le plaisir de jouer en groupe aux rythmes des musiques brésiliennes. Enfants à partir de 8 ans, ados et adultes.

 

Débutants
• Le samedi de 10h à 11h (avec solfège rythmique) 
• Salle de musique 

Initiés

• Le samedi de 11h05 à 12h05

• Salle de musique
• 
Enfants : Gratuit dans le cadre du parcours global | 120 € hors parcours global

• Adultes : 120 €