NOS ACTIVITÉS
Brigitte Le Dez l 02 98 57 65 22 l brigitte.ledez@mjc-marelle.eu
Inscriptions aux activités :
samedi 02 septembre de 10h à 13h à la longère.
Début des ateliers : Lundi 11 septembre 2023 jusqu’au samedi 22 juin 2024 inclus.
Forme & Détente
Luc Tamic
Des exercices de renforcement doux, de mobilité et de souplesse pour être bien dans son corps. Une activité physique adaptée à toutes et tous, des exercices adaptables à tous les niveaux. Une bonne façon de prendre soin de son capital santé en passant un bon moment avec un groupe motivé.
Le vendredi de 9h30 à 10h30 ou de 10h30 à 11h30 à la Longère.
Tarif annuel : 108 €
Des exercices de renforcement doux, de mobilité et de souplesse pour être bien dans son corps. Une activité physique adaptée à toutes et tous, des exercices adaptables à tous les niveaux. Une bonne façon de prendre soin de son capital santé en passant un bon moment avec un groupe motivé.
Le vendredi de 9h30 à 10h30 ou de 10h30 à 11h30 à la Longère.
Tarif annuel : 108 €
Luc Tamic
Venez passer un moment dynamique et pratiquer un renforcement musculaire général adapté aux capacités de chacun. Ici on peut travailler dur mais jamais au mépris de sa sécurité. Bonne humeur, motivation, abdos/fessiers ou full body, vous trouverez tout ça dans ce cours de renforcement.
Le lundi de 17h45 à 18h45 ou le mardi de 19h à 20h à la Longère.
Tarif annuel : 108 €
Luc Tamic
Une succession d’exercices cardio intenses sur de courtes durées, entrecoupées de phases de récupération. Ce type d’entrainement est très efficace pour booster sa condition physique et brûler un maximum de calories en un minimum de temps.
Un certificat médical sera demandé pour la pratique de cette activité.
Le lundi de 19h à 19h45 à l’Espace Youenn Gwernig.
Tarif annuel : 97 €
Luc Tamic
Se réapproprier son corps par des exercices empruntés au pilates et à la gym douce. Rééquilibrer sa posture et retrouver une amplitude articulaire satisfaisante par la pratique régulière de postures ciblées. Ce cours donne la possibilité de pratiquer une activité physique en toute sécurité.
Le mardi de 18h à 19h à la Longère.
Tarif annuel : 108 €
Luc Tamic
Vous connaissez le Pilates ? C’est une méthode de renforcement musculaire doux qui met l’accent sur les muscles profonds, la stabilité et l’équilibre des chaines musculaires. La flexibilité, quant à elle, permet d’être fort sur une plus grande amplitude articulaire, et ainsi de gagner en mobilité et confort dans la vie quotidienne. Certifié en Pilates et pratiquant assidument des exercices de flexibilité, Luc vous propose de vous accompagner tous les jeudis soirs dans la pratique de ces deux activités complémentaires, un duo très efficace pour reprendre possession de son corps.
Le jeudi de 18h30 à 19h30 Dojo de l’école Joliot Curie.
Tarif annuel : 108 €
Vous connaissez le Pilates ? C’est une méthode de renforcement musculaire doux qui met l’accent sur les muscles profonds, la stabilité et l’équilibre des chaines musculaires. La flexibilité, quant à elle, permet d’être fort sur une plus grande amplitude articulaire, et ainsi de gagner en mobilité et confort dans la vie quotidienne. Certifié en Pilates et pratiquant assidument des exercices de flexibilité, Luc vous propose de vous accompagner tous les jeudis soirs dans la pratique de ces deux activités complémentaires, un duo très efficace pour reprendre possession de son corps.
Le jeudi de 18h30 à 19h30 Dojo de l’école Joliot Curie.
Tarif annuel : 108 €
Luc Tamic
Un cours dynamique où la bonne humeur est de rigueur et où le dépassement de soi prend tout son sens. Venez pratiquer en circuit training® (ateliers tournants), en supersets (avec des temps de repos restreints), avec ou sans charges, expérimenter la méthode TABATA et bien d’autres…
Avec ce cours, vos nuits du jeudi soir seront les meilleures de la semaine !
Le jeudi de 19h45 à 21h15 au dojo de l’école Joliot-Curie.
Tarif annuel : 168 €
Franck Jambou
La pratique du karaté permet d’améliorer la condition physique tout en développant la souplesse, l’équilibre et la coordination. Il permet aussi d’accroître la confiance en soi. De 8 à 14 ans.
⚠️ L’animateur ne prend pas en charge les enfants présents à la garderie périscolaire de l’école Joliot Curie ni avant et ni après la séance de Karaté. Le mardi de 17h30 à 18h30 au dojo de l’école Joliot-Curie.
Tarif annuel : 158 €
La pratique du karaté permet d’améliorer la condition physique tout en développant la souplesse, l’équilibre et la coordination. Il permet aussi d’accroître la confiance en soi. De 8 à 14 ans.
⚠️ L’animateur ne prend pas en charge les enfants présents à la garderie périscolaire de l’école Joliot Curie ni avant et ni après la séance de Karaté. Le mardi de 17h30 à 18h30 au dojo de l’école Joliot-Curie.
Tarif annuel : 158 €
Françoise Obin
Un art martial basé sur le travail de l’énergie et de la respiration favorisant souplesse et bien-être.
Le lundi de 16h15 à 17h45
La Longère
ou
Le lundi de 18h15 à 19h45
Salle de danse de l’école Joliot Curie
Tarif : 53 €
Les cours sont adaptés aux personnes qui pratiquent le Taï Chi depuis au moins un an.
Un art martial basé sur le travail de l’énergie et de la respiration favorisant souplesse et bien-être.
Le lundi de 16h15 à 17h45
La Longère
ou
Le lundi de 18h15 à 19h45
Salle de danse de l’école Joliot Curie
Tarif : 53 €
Les cours sont adaptés aux personnes qui pratiquent le Taï Chi depuis au moins un an.
Françoise Obin
La pratique de la relaxation invite à vous mettre à l’écoute de l’état musculaire, du relâchement des tensions. Elle vous entraîne à l’apaisement face au stress et à l’agitation nerveuse. Elle vous amène à prendre de nouvelles habitudes de détente sans contrainte de « bien faire ».
Le lundi de 15h à 16h Studio de musique François Scouarnec.
Tarif annuel : 53 €
La pratique de la relaxation invite à vous mettre à l’écoute de l’état musculaire, du relâchement des tensions. Elle vous entraîne à l’apaisement face au stress et à l’agitation nerveuse. Elle vous amène à prendre de nouvelles habitudes de détente sans contrainte de « bien faire ».
Le lundi de 15h à 16h Studio de musique François Scouarnec.
Tarif annuel : 53 €
PRATIQUES ARTISTIQUES
Hip Hop New School
Née dans la rue à New York, voici une danse complète qui regroupe les danses debout (lock, pop, boogalow) et la danse au sol (break). Au-delà des cours, la Hip Hop New School propose à ses élèves un programme d’évènements hip-hop extérieurs.
Le samedi :
14h-15h débutants 8/11ans
15h-16h confirmés 8/11 ans
Salle de danse de l’école Joliot-Curie.
Tarif annuel : 230 € (y compris l’adhésion la Hip Hop New School)
Avec l’association « Scaër Country »
L’équipe de Scaër Country vous invite à venir danser dans une belle ambiance de fête sur des rythmes de Rock, Country, Celtique.
Le lundi :
Novices – Lundi de19h15 à 20h15.
Confirmés à 20h15.
Espace Youenn Gwernig.
Intermédiaires – Mercredi à 20h15 – Local des aînés.
Débutants – Jeudi à 20h15 – La Longère.
Tarifs :
Débutants – Novices : 40 € – En couple : 70 €
Intermédiaires – Confirmés : 80 € – En couple : 140 €
Le club photo regroupe des amateurs de photographie débutants ou confirmés qui partagent expérience et savoir-faire, de la prise de vue au post-traitement afin de développer le goût et le sens de l’esthétique en photographie. Vous avez envie d’apprendre la photo ? De vous lancer dans la macro, le portrait, la photo argentique ou la retouche via un logiciel ? Rejoignez les amateurs du club photo et leur bonne humeur !
Cette activité est animée bénévolement, la cotisation est réinvestie pour des visites d’expositions, des sorties à thème…
Le mardi à 20h : La longère.
Tarif annuel : 53 €
En autonomie
Si vous avez des bases en couture et que vous possédez une machine à coudre, cet atelier, qui fonctionne par un système d’entraide, est fait pour vous. Il vous permettra d’échanger les idées, les conseils pour apprendre à confectionner des pinces, des ourlets… Et, de fil en aiguille, à reproduire un patron sur tissu pour réaliser vos propres modèles.
⚠️ l’atelier est destiné aux personnes ayant des bases en couture.
16 séances : Le lundi à 20h15.
La Longère.
Calendrier à l’accueil de la MJC.
Tarif : Adhésion à la MJC. Adhésion à la MJC.
Si vous avez des bases en couture et que vous possédez une machine à coudre, cet atelier, qui fonctionne par un système d’entraide, est fait pour vous. Il vous permettra d’échanger les idées, les conseils pour apprendre à confectionner des pinces, des ourlets… Et, de fil en aiguille, à reproduire un patron sur tissu pour réaliser vos propres modèles.
⚠️ l’atelier est destiné aux personnes ayant des bases en couture.
16 séances : Le lundi à 20h15.
La Longère.
Calendrier à l’accueil de la MJC.
Tarif : Adhésion à la MJC. Adhésion à la MJC.
Modeste Nzapassara
Atelier Théâtre enfants à partir de 6 ans :
Tout au long de l’année nous proposons chaque semaine au cours de cet atelier d’une heure, d’apprivoiser la scène et le jeu par des exercices ludiques et variés. Poésie, théâtre, contes, albums jeunesse, tout sera prétexte à jouer, à s’amuser à être un autre, à faire rire ou pleurer, à faire peur, à imaginer et faire rêver.
Atelier Théâtre adolescents et adultes : À partir d’exercices de lecture à haute voix, (poésie,monologues,dialogues, d’improvisations…), gouter au plaisir de jouer en s’appropriant les mots des autres et être, à l’occasion d’une scène, un héros hors du temps, un personnage incarné. Le théâtre, c’est jouer pour son plaisir et celui des autres.
Enfants :
Le lundi de 16h45 à 17h45.
Adultes/Ados :
Le lundi de 17h45 à 18h45.
Adultes/Ados :
Le lundi de 19h30 à 20h30.
Espace Youenn Gwernig
Tarifs :
Enfant : 97 €
Adulte : 132 €
Éric Boucher, Marc Fellmann et Pierre Vigon
Les échecs sont considérés comme une activité sportive. Venez découvrir ce magnifique jeu et apprendre à batailler sur l’échiquier. Des études ont démontré que l’apprentissage des échecs favorise l’attention, la concentration, l’imagination et bien d’autres vertus encore. Appelé autrefois le jeu des rois, le jeu d’échecs est reconnu aujourd’hui comme le « Roi des jeux ».
À partir de 8 ans.
Le jeudi à 17h30.
La longère
Tarif enfants et adultes : 32 €.
Jacqueline Joron
Des cours de dessin et de peinture abordant différentes techniques sous le regard attentif et les conseils avisés de la professeure qui, au cours de chaque séance vous guidera dans l’accomplissement de votre réalisation. Une fois par mois un cours avec sujet imposé complètera les « séances libres ».
Une activité de création plaisir.
Adultes et ados – Tous niveaux.
Le jeudi de 18h à 20h.
La longère.
Tarif annuel : 194 €
Antoine Le Don
Le manga est un formidable moyen d’expression qui se nourrit de tous les centres d’intérêt et toutes les disciplines. Venez apprendre à donner vie à vos personnages et faire vibrer les lecteurs en créant vos propres histoires !
À partir de 11 ans – Tous niveaux.
Le lundi de 17h30 à 19h.
Studio de musique François Scouarnec.
Tarif annuel : 150 €
ÉCOLE DE MUSIQUE
Inscriptions à l’école de musique : samedi 02 septembre de 14h à 16h à la longère.
Début des cours de musique : Lundi 18 septembre 2023 jusqu’au samedi 22 juin 2024 inclus.
Le parcours global
En réseau avec le Conservatoire de Quimperlé Communauté et les autres écoles du territoire, La Marelle propose un parcours d’enseignement musical complet.
Ce parcours d’étude comprend trois axes :
- Pratique instrumentale individuelle,
- Pratique collective au choix : composition et formation musicale, ensemble de guitares et Batucada,
- Approche de la culture musicale avec des rencontres d’artistes et des projets entre les écoles de musique de Quimperlé Communauté.
L’atelier de formation musicale s’adresse aux élèves qui débutent la pratique d’un instrument de musique. C’est l’occasion pour eux de découvrir les notations musicales, de créer une mélodie ou une instrumentation, de mettre en musique une image ou un texte, de s’approprier et s’exprimer dans divers styles.
Studio de musique François Scouarnec.
Tarif annuel : Gratuit dans le cadre du parcours global | 126 € hors parcours global.
Alexandre Rouyer
Apprendre l’accordéon diatonique à travers un répertoire varié de musiques traditionnelles bretonnes, alsaciennes, irlandaises…
Le vendredi à la Longère.
Cours individuel d’une ½ heure.
Enfant : 397 € en parcours global – 431 € hors parcours global.
Adulte : Cours individuel d’une ½ heure : 473 €
Raphaël Bruni d’Achon
Avec le piano, venez exprimer vos pensées, vos émotions, partager une musique que vous aimez, ou voyagez dans des pays ou des époques différents. Apprenez à communiquer avec le monde entier.
Le mercredi après midi.
Studio de musique François Scouarnec.
Cours individuel d’une ½ heure.
Enfant : 397 € en parcours global – 431 € hors parcours global.
Adulte : Cours individuel d’une ½ heure : 473 €.
Stern-Guern Mouchet
Un enseignement de la guitare à partir d’une pédagogique solide et adaptée à tous les publics. Les objectifs sont de tisser le lien entre l’élève et l’instrument, de favoriser la créativité et de faire se rencontrer les musiciens afin de jouer et partager le plaisir de la scène !
Le vendredi à la Longère.
⚠️ Cours individuel d’une heure tous les 15 jours les semaines paires.
Enfants : 397 € en parcours global – 431 € hors parcours global.
Adulte : Cours individuel d’une ½ heure : 473 €.
Avec Fred Guével
Apprendre à bien se positionner, à tenir un rythme, à adopter une bonne gestuelle et bien d’autres exercices pour une première approche de la basse.
Le mercredi à la Longère.
Cours individuel d’une ½ heure.
Enfant : 397 € en parcours global – 431 € hors parcours global.
Adulte : Cours individuel d’une ½ heure : 473 €.
Fred Guével
Apprendre à bien se positionner, frapper avec les baguettes, coordonner les mains et les pieds et bien d’autres exercices pour se familiariser avec la batterie.
Le mercredi à la Longère.
Cours individuel d’une ½ heure.
Enfant : 397 € en parcours global – 431 € hors parcours global.
Adulte : Cours individuel d’une ½ heure : 473 €.
Kateri Lambert
Une pratique du violon pour tous les niveaux, tous les âges avec une proposition variée de répertoire adapté à chaque élève.
Le vendredi.
Studio de musique François Scouarnec.
Enfant : 397 € en parcours global – 431 € hors parcours global.
Adulte : Cours individuel d’une ½ heure : 473 €.
Fred Guével
Une initiation aux percussions: tambourin, surdo, agogo… Pour le plaisir de jouer en groupe aux rythmes des musiques brésiliennes.
Le samedi :
Confirmés : 10h30 à 12h.
Studio de musique François Scouarnec.
Tarif : 198 €.
Une fanfare composée de percussions, de trompettes, de saxophones et d’un tuba basse.
Les musiciens se retrouvent chaque semaine en autonomie et régulièrement avec l’Ellé Fanfare du Faouët pour apprendre et jouer un répertoire varié de musiques populaires, du monde, de films…
L’Ensemble musical Scaërois, est reconnu par les habitants du territoire et régulièrement sollicité pour animer les évènements locaux.
Que vous soyez débutant ou déjà initié à la pratique musicale, les musiciens de la fanfare vous accueillent, vous font partager leur expérience et leur rigueur pour jouer de la musique d’ensemble en toute convivialité.
Le vendredi de 20h30 à 22h.
Studio de musique François Scouarnec.
Tarif : Adhésion à la MJC.
Activité proposée et gratuite dans le cadre du parcours global à partir de 10 ans et une pratique musicale d’au moins 3 ans.